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Empodérate con Autocuidado y Sensibilidad al Trauma: Encuentra tus Propios Recursos con la facilitación en Mindfulness y Logra la Paz Interior
Esta oferta termina en: Interior
QUE HACEMOS
¿Por qué esto es para mí?
Aquí te explico tres beneficios que obtendrás al practicar mindfulness con un enfoque de autocuidado y sensibilidad al trauma
Equilibrio y Bienestar
A través del autocuidado y la comprensión de la ventana de tolerancia, podrás alcanzar un mayor equilibrio emocional
Desarrollo personal
Aumenta tu resiliencia y capacidad para enfrentar desafíos diarios.
Mejora del Bienestar Emocional
Aprende técnicas de mindfulness para manejar el estrés y el trauma.
Tres razones basadas ciencia del porqué invertir en este taller:
Reducción del Estrés y la Ansiedad
Numerosos estudios han demostrado que las prácticas de mindfulness, como las que se enseñan en este taller, reducen significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esto no solo disminuye el estrés, sino que también mejora la salud mental y física en general.
Mejora de la Regulación Emocional
La comprensión y el manejo de la "ventana de tolerancia" ayudan a las personas a mantener un equilibrio emocional, lo que les permite responder a situaciones estresantes con mayor calma y eficacia. La investigación en neurociencia ha mostrado que las prácticas de mindfulness activan áreas del cerebro relacionadas con la autorregulación y el control emocional.
Aumento de la Resiliencia
Estudios muestran que personas que practican mindfulness regularmente son más capaces de enfrentar el trauma y el estrés, ya que estas prácticas fortalecen la conexión mente-cuerpo, promoviendo una respuesta más saludable a los desafíos de la vida.
¿Qué vas a recibir?
Módulo 1: Principios de Trauma y Equilibrio Emocional
Exploraremos los conceptos fundamentales del trauma y cómo afecta nuestro bienestar emocional. Aprenderás cómo identificar las señales del trauma y comprenderás la importancia de mantener un equilibrio emocional para enfrentar y superar estas experiencias de manera saludable.
Módulo 2: "Mindfulness y Sensibilidad al Trauma"
Este módulo está diseñado para enseñarte cómo el mindfulness puede ser una herramienta poderosa en la gestión del trauma. Descubrirás cómo la práctica del mindfulness, cuando se aplica con sensibilidad al trauma, puede ayudarte a permanecer presente y tranquilo en momentos difíciles, reduciendo la reactividad emocional.
Módulo 3: Relación del Trauma y el Sistema Nervioso
En este módulo, profundizaremos en la conexión entre el trauma y el sistema nervioso. Aprenderás cómo las experiencias traumáticas afectan el funcionamiento de tu sistema nervioso y cómo puedes regular tu respuesta a estas experiencias mediante técnicas específicas que apoyan la resiliencia y la estabilidad.
Módulo 4: Ventana de Paz o Ventana de Tolerancia
Aquí, exploraremos el concepto de la "Ventana de Tolerancia" y cómo se relaciona con tu capacidad para manejar el estrés y las emociones intensas. Aprenderás a identificar cuándo estás dentro o fuera de esta ventana y adquirirás herramientas para expandir tu capacidad de tolerancia, permitiéndote vivir con mayor calma y equilibrio.
Módulo 5: Práctica Contemplativa: Encontrando Mi Seguridad
El taller culmina con una práctica contemplativa que te guiará a descubrir y fortalecer tus propios recursos internos de seguridad. A través de ejercicios guiados de mindfulness, aprenderás a crear un espacio seguro dentro de ti mismo/a, lo que te permitirá enfrentar situaciones desafiantes con confianza y serenidad.
Costo real del producto: $147
NUESTRA OFERTA
Precio de lanzamiento: $15
¡Hola! Soy Yumile Damián
Fundadora de "Autocuidado con Sentido". He desarrollado un método innovador basado en ciencias médicas y de enfermería, diseñado para ayudar a las mujeres a alcanzar un estado óptimo de bienestar biopsicosocial. A través de mi experiencia y conocimientos, he creado una comunidad dedicada al autocuidado consciente y significativo, donde cada miembro puede transformar su vida hacia un equilibrio integral de cuerpo, mente y espíritu.
¿Quién soy?
Mentora de Enfermería con Propósito: Con más de 30 años de experiencia en el campo de la enfermería, a través de mi formación profesional como Licenciada en enfermería, maestría en ciencias de la enfermería, enfermera pediatra, certificación en Mindfulness, autocompasión y no violencia, te ofrezco un enfoque integral para transformar tu vida.
Coach Ontológico y Docente de Enfermería: Mi enfoque va más allá de la enseñanza tradicional. Utilizo herramientas de coaching ontológico, programación neolingüística y Enfermería para potenciar tu aprendizaje y desarrollo personal.
Estoy aquí para guiarte en tu viaje hacia el éxito y el bienestar integral.